O autoexame das mamas é uma prática importante para a saúde feminina, pois permite que a mulher conheça o próprio corpo e identifique qualquer alteração nas mamas, como caroços, nódulos ou mudanças no formato e textura da pele. Embora o autoexame não substitua as consultas regulares ao médico ou os exames de imagem, como a mamografia, ele contribui para a detecção precoce de possíveis anormalidades.

Para realizar o autoexame, a mulher deve escolher um momento em que as mamas estejam menos sensíveis, geralmente uma semana após o período menstrual. O exame pode ser feito em frente ao espelho, observando as mamas com os braços ao lado do corpo, levantados ou pressionados na cintura. Em seguida, a mulher deve palpar cada mama em movimentos circulares, cobrindo toda a área, inclusive as axilas.

Detectar o câncer de mama em fases iniciais aumenta significativamente as chances de tratamento e cura. Por isso, é fundamental que o autoexame seja parte da rotina mensal, além das consultas médicas e mamografias, conforme a orientação dos profissionais de saúde.