O consumo excessivo de alimentos ultraprocessados, ricos em açúcares, gorduras saturadas, sódio e aditivos químicos, está relacionado a diversos problemas de saúde, incluindo o aumento do risco de câncer, como o de mama. Esses alimentos, como refrigerantes, fast food e produtos industrializados, podem influenciar a inflamação crônica e alterar o equilíbrio hormonal, fatores conhecidos por estarem associados ao câncer de mama.

Uma dieta rica em alimentos ultraprocessados pode levar à obesidade, um fator de risco importante para o câncer de mama, especialmente após a menopausa. Além disso, a ingestão desses alimentos pode afetar a saúde hormonal e imunológica. Para reduzir os riscos, é fundamental adotar uma alimentação balanceada, priorizando alimentos naturais e frescos, como frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras.

Adotar hábitos alimentares saudáveis é uma forma importante de prevenir o câncer de mama e manter a saúde em dia. No Outubro Rosa, lembre-se de que a prevenção começa com escolhas saudáveis para o seu corpo.